@york-wang 在野黨沒有說要培養40萬民兵啊~
@Forker 還是你比較喜歡這些選項?
(A)四叉貓
(B)妮妃雅
(C)阿苗
(D)焦糖哥哥
@歐黑 那你比較希望,賴安排黨內哪一位?房東如何?
@lop-lop 哈哈,我以為你會回,除了C其她都可以
做個開合跳或核心訓練,讓頭腦感到疲倦然後腦袋放空不想入睡
就尻到你想睡為止不過隔天起來會很累
我也常這樣耶,通常就讓他自然而然睡著不然就不睡了
尻尻睡+1
一次不夠就尻兩次
數羊是真的有用~
看書 聽抒情音樂 很快就睡著了
習慣戴耳機睡欸,有人也這樣嗎
做個幾次就睡著了
尻起來~
我的話 喝個熱水 洗個澡
少滑手機,讓腦袋放空
自慰,或者聽音樂
之前有陣子好幾天沒睡,後來是泡澡或喝熱牛奶或康福茶有比較好一點
通常會找一個片 然後慢慢看 慢慢尻 ,直到撐不住 一次出來 會累到秒睡
尻個兩槍馬上睡著
起床唸工數
馬上想睡
喝茶睡不著有點慘,感覺只能等很累很累自己睡著了
尻一下或是聽音樂
認真講 熱牛奶 還有沖熱水澡
聽輕音樂關燈很快就睡了
我都是起來伸展 或是思考自己睡不著的原因卡在哪