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做熱量管控吧 就跟記帳一樣 不過是反過來要讓你的支出大於收入
三十歲以後就不能亂吃東西 不然體重會不受控制
重點是中年後更少時間運動 那個體重一去不付反
主要是代謝下降 然後忙或者懶得運動 而導致中年發福的狀況 唯一簡單又有效也最難的就是控制飲食
我都不知道該怎麼辦了,人到30歲,本來一頭烏黑茂密的頭髮,突然變細了,側邊也開始禿進去了一些 慌到爆
真的是發福了,肚子都垂下來
168兩年終於瘦了一點下來
還沒到中年就發福了怎麼辦
25歲後新陳代謝開始下降 還沒中年就開始發福了QQ
有些人不用30就胖很多了 好好控制飲食吧
所以說培養運動習慣還真的重要
L
太多怪怪的假帳號了
哞
回顧了上面的分享,看來我也跟大家一樣 被導到公墓去的 還好我那天是早上沒特別的事情
X
基本工資漲,整體經濟也會被逼迫漲價只能說正常啦
去室內的話還是會出門
段
不太會,這樣感覺太可怕
近期出門覺得帶鑰匙很麻煩,有點想換電子鎖
小
@爽爽的爽起來 你記得發現不對勁的當下就要開始錄影為了佐證 那怎麼樣才能將這個影片成為佐證 就是問他 激他 讓他說出自己繞路最好 如果不行就跟他爭吵為甚麼不按照導航路線為什麼要繞路 他的回答就很重要 一不小心他就要罰錢了xD
刷牙洗臉上廁所