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不吃早餐超過一個月了~直接跳午餐+晚餐執行168!
平日下班吃一餐,放假吃兩餐
兩餐~ 早餐是真的餓到不行再去吃~
看幾點起床 但反正宵夜是一定要的 不然睡不著
有錢才能吃
1-2餐 但都會吃很飽 所以都不太會瘦T^T
2餐吧! 不會餓就好
假日睡到晚上 吃一餐
3餐 有時會吃宵夜
兩餐居多吧~早中間隔時間太短了
四餐加上宵夜~~
平日兩餐居多 假日就3 or 4
2餐 早上不吃 正好搭配上168斷食
一天一餐 從80瘦到66
六餐 目的想增重
不吃早餐 只吃午餐和晚餐
早午餐 晚餐 2餐+消夜
有時2餐 有時3餐
早 中 晚 晚 4餐XD
早午餐 晚餐 宵夜 也算3餐
盡量讓自己累一點 不然就是撐到受不了 一躺下會直接睡著
我是討厭健身完乳酸堆積的感覺 全身痛影響工作心情
拍照 疊石 丟石頭 打水漂
會 尤其學生時期還要騎車的時候 遇到下雨無條件取消行程
防風的好用 推薦去雜貨店買 10塊15塊一支
啤酒真的比較難接受 但調酒只要能把酒味蓋掉的話喝到微醺滿不錯的
會 記住自己的腰圍跟適合的褲長 基本上不太會出錯
超不舒服 睡醒肩頸超痛 手腳還容易麻