怎麼平衡左右肌肉不均

[呵哈呵]

@jeremylin 豪哥說的一定很有參考
CBA能存活下來不是蓋的

[hao yang]

比較容易單側邊
弱的部分需要多做幾組

[Cyka Blyat]

改變姿勢會有差，騎自行車一段期間了，一開始右腿肌明顯比左腿肌還大，穿上卡鞋後，就平衡一點。

[哇好大]

腦子跟動作都很重要

[悄來悄走]

弱邊加重or加組數

[INEEDCAT]

哪一邊比較強,就多訓練另一邊
例如左胸強, 每次訓練完 就右胸再多1~2組
不用太重 需要更專注

[alex777]

雙邊的動作就配合弱側的重量，然後可以加入一些單邊的動作。

[Chi Wei Lee]

業餘的話應該沒差啦
但在意的話還是得找專業的教練

[lin wayne]

用啞鈴做會好點

[Deskmini 7739]

就單邊訓練吧

[0123]

正常 不要差太多就好 加強訓練

[rping]

用啞鈴的話應該可以平衡

[sen]

要請專業的來評估

[hsiang Tsai]

幾乎大家左右肌肉都會不平均，因為慣用手的力氣不一樣。去找醫生幫忙調整吧！

[楊GGsmida]

我覺得不必在意不平均
原本就有慣用手的差別了

[derred der]

如果你一直這樣做，你會

[孔德恩]

2手互相交換拿東西

[Ganggang11]

一定有一隻手力量比較大，如果外觀上看起某一部位看的出來比較大的話，那每次練的時候那個部位少兩組試試看

[TonyBox]

兩隻手同時練，但是減少重量加大次數，並且注意姿勢是否發力平均
這個外表看起來很明顯的話，沒那麼快可以改回來

[RFOX2]

某大大曾經說過肌肉量拉上去再來考慮不均的問題
。
言歸正傳，你可以試試看練那種單邊的，慢慢就會拉回平衡了