重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
大家會想去小型健身房嗎
-
看價錢跟方便取向吧 大的至少不太會倒
小的蠻多撐不住就消失的 -
小的器材很不夠用而且練起來很不自在
-
小的有些器材太少有些部位練不到
-
如果價格可以接受又近的話,就會去吧,除非設備很爛。
-
如果很便宜的話應該可以
-
最怕的是若不小心
經營上出了問題
到時求助無門 -
我選擇離家近,不然好容易怠惰
-
都去大型的比較多 現在疫情還是緩一緩
-
我就是去小型的 比起之前的萵苣感覺好多了
-
小的韓總我老人家認為壓迫感太重了
還是比較喜歡大的地方練,起碼比較自在
那小的部分服務品質會來的比較好,因為比較好管理 -
個人認為小間的比較舒適 雖然東西比較少 但是可以比較自在的練
-
離家近方便的比較有動力去 需要的基本器材都有就夠了
-
運動中心也可以,挑冷門時段 比較少人去也可以
-
小的比較自在
-
器材夠就很不錯的選擇
-
近的話很適合 才有動力
-
住的大樓就有健身房 省事
-
大樓的最簡單 連騎車都不用
-
如果離家近,每天會去
-
小的有些器材太少