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都補充水分然後吃香蕉
蛋白粉、基酸、雞胸肉
水煮蛋配豆漿
什麼都不吃,喝水 或者喝冰豆漿
先喝一杯高蛋白。
不要吃比較好運動完越吃越胖
如果你有在健身的話 可以吃高蛋白的食物
同意 食蛋吧 會壯壯的
運動完又馬上去吃剛剛運動的份都gg掉了
運動完休息一下本人是都吃很清淡
運動完直接放縱抽根菸
吃個雞胸肉再喝運動飲料
喝運動飲料 真的爽
蛋白質 紅肉類都很讚
乳清蛋白配豆漿然後再加雞胸肉
碳水 蛋白質這兩個必須
吃茶葉蛋~跟高蛋白粉
各種蛋白質都可以啊
運動完會想吃東西嗎,都覺得很飽
運動完都不會馬上想吃東西ㄟ
1
只敢在家裡這樣做
L
本身不抽菸 也超討厭菸味 剛好朋友都是不抽菸的 路上遇到抽菸的人都離得遠遠的 不想吸別人的二手菸
我也有朋友一次都沒出過國 也沒有想要出國 平常連國內旅遊都不想去 只想待在家裡 就是沒有興趣吧 也不會奇怪
生魚片 完全不吃生食 啤酒 覺得喝起來超苦 不知道喝什麼意思的
W
選擇有認證且便宜又容量大的
隔天沒事肯定熬夜並睡到自然醒
感覺樂高算是偏大人的玩具耶 我是長大後才對樂高產生興趣 自己拚出來比較有成就感
現在超商很常出活動 第二件六折之類的 反正兩大超商輪流等 只挑有折扣的時候買 買多一點放冰箱屯就好了