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補充蛋白質
運動完只喝水 其他不吃
吃個茶葉蛋 喝個水而已吧
運動完我都先補充完水分二十分鐘以後會餓就去超商買個麵包牛奶
如果是重訓還是乳清最對味
一定要吃火鍋的吧
應該是香蕉啦!不會太飽又剛好
我運動完都只喝冰開水
火鍋推一個
吃個兩顆蛋配豆漿
運動後比較沒什麼食慾 但是可以喝運動飲料或者很多水 這樣其實也有飽的感覺 應該算是撐的感覺啦
先補充水分休息一下自然就餓了
喝水或運動飲料
茶葉蛋 豆漿 香蕉 或是其他富含蛋白質的食物
我都喝水比較多
食一些高蛋白的
以前跟朋友打完球就會吃麥當勞
吃到飽的火鍋不錯 補充一下剛剛流失的
休息一下,不喘了,再慢慢喝個鮮奶。
香蕉跟高蛋白或是無糖豆機
V
30幾了 通常會後悔很多事情 時間真的過得很快 只能說想實現什麼就直接做 一直等下去人就沒了
一般人還是別斗吧 通常妹子直播主都賺的比你多 反而遊戲台打得好抖個幾百塊還行
通常都站著 但坐著也沒差吧 跟娘不娘沒啥關係
38小時 真的會出事 大家還是好好睡覺
A
看事情重不重要 重要的話我會叫他記下來 不重要的話我會說原來你都不在乎我說的話 好難過
指甲裡面一堆黑黑的 超噁的好嗎 可以看出一個人的衛生習慣
絕對是電話 文字沒有感情 有時還會產生誤會
人生不用有意義 開心就好 畢竟人出生就不是一件有意義的事