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@樹蛙欸懶爬 水煮豆腐青菜雞肉
正常吃 不過吃的量就減少而已
水果, 菜, 白肉, 水
優格 水煮餐 雞胸肉
no甜食、油炸、太多醣份,基本上都能吃
喝水喝到飽,餓了就睡覺,保證瘦
不要油炸或是快炒的東西 盡可能減少澱粉 大概就這樣吧~
生菜 水煮雞 水煮蛋
都吃滷肉飯加荷包蛋
要先吃飽才有力氣減肥 先吃300元鹽酥雞 來幫自己打氣
直接不吃欸 然後現在我睡在棺材裏面
正常飲食 零食都不吃單純糖少喝 正常作息
什么都不吃 只喝水
蔬菜 加白煮雞胸
都正常吃 飯少吃一點
人生沒有減肥這件事
蔬菜、雞肉、優格、鮭魚
減肥吃空氣阿 把熱量降低就好
東西照吃 控制熱量就好
少油少糖 碳水要少 多吃肉
不吃番茄但是吃到自助餐還是會吃蛋番茄挑掉而且甜一點更佳
前面留言說一條通個人覺得很讚 直送你面前其實感覺比較衛生
月初有點經濟餘裕也可以去丸壽司
基本上都會,吃起來超讚
以前不會特別吃有一次同事推薦吃辣味薯球結果還不錯
當然要波霸這樣才有吃的感覺
花生吐司應該接受度高一點
最近喜歡吃派克那種脆皮的好香好好吃
我不能接受薑片太噁了但是身邊朋友會加