肯定就是不開心點時候大吃特吃囉,一吃解千愁,不夠年紀老了沒辦法吃這麼油膩,搞得身體一堆病。
大家減肥都吃什麼??
-
燙青菜 水煮蛋 一點點 糙米飯 水煮雞胸肉
-
168+不碰糖少油+多喝水
-
澱粉攝取減少,吃完比較不會想睡覺
-
多吃蛋白質白肉,澱粉少吃
-
正常吃 但少吃精緻澱粉跟含糖飲料
-
減肥 都是明天的是
-
地瓜 水煮雞胸肉
-
之前有一家法越式漢堡很清爽很好吃!但我忘記名字了
-
做168 早餐不吃
-
正常吃 但會增加蛋白質減少澱粉
-
正常吃 不吃多 多喝水
-
每次想減肥 感覺都失敗…
儘量不要吃甜的炸的高熱量的 雖然很難… -
168真的有用,我也是跳過早餐。
要快速瘦可以再配合運動 -
水果套餐 雞胸肉 蛋白吧
-
可以一般照常吃…控制攝取的總熱量跟無糖…最重要還是要有一定強度的運動
-
別人配好的健康便當,但有點貴
-
雞胸、豆腐、蔬菜、還有各種菇類
-
雞胸肉+青菜
-
目前是早餐比較有差
水煮蛋加香蕉再來杯無糖豆漿 -
無糖豆漿配水煮蛋,吃雞胸肉