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雞胸肉 豆腐 沙拉
豆腐跟雞胸肉不錯,蛋白質也可以補充
減少吃澱粉,多吃雞肉,滷蛋白,跟地瓜吧
水煮花椰菜 水煮蛋 舒肥雞胸肉
水煮餐 加一點調味料 主要是運動拉
水煮肉+青菜
少量澱粉 雞胸肉 無糖優格 水煮蛋 水煮青菜 水煮蝦
冷凍地瓜 雞胸肉
最主要還是運動流汗
小份健康餐每天換口味最方便
雞胸肉+果仁
雞胸肉 避開澱粉 但不要斷碳水
正常吃澱粉減量而已
跟平常一樣只是分量減少 肚子餓時喝水充飢
懶得煮的話就會去買便利商店的 微波雞胸肉
雞胸肉跟生菜沙拉
直接不吃東西
沒有調味料的食物
我覺得燕麥奶和雞胸肉是個好選擇
雞胸 地瓜 水果
還是覺得鬆餅大早餐不錯搞其他有的沒的就不要
竟然是牛油反正我也吃牛所以沒差好吃就好
滷肉飯先推店小二裡面其他品項也好吃
不吃番茄但是吃到自助餐還是會吃蛋番茄挑掉而且甜一點更佳
吃了藏壽司跟其他還是覺得評價爭鮮就夠了
屋馬茶六其實差不多吃過一次kodo還不錯
現在吃泡麵有時候就是解饞所以推來一客小又好吃
每一次主菜都是留到最後也是這餐的精隨