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水煮花椰菜 水煮蛋 舒肥雞胸肉
水煮餐 加一點調味料 主要是運動拉
水煮肉+青菜
少量澱粉 雞胸肉 無糖優格 水煮蛋 水煮青菜 水煮蝦
冷凍地瓜 雞胸肉
最主要還是運動流汗
小份健康餐每天換口味最方便
雞胸肉+果仁
雞胸肉 避開澱粉 但不要斷碳水
正常吃澱粉減量而已
跟平常一樣只是分量減少 肚子餓時喝水充飢
懶得煮的話就會去買便利商店的 微波雞胸肉
雞胸肉跟生菜沙拉
直接不吃東西
沒有調味料的食物
我覺得燕麥奶和雞胸肉是個好選擇
雞胸 地瓜 水果
水煮雞胸 花椰菜 豆漿
冰烤地瓜、乾煎蛋、乳清、雞胸肉
水一定要多喝
森
雞的內臟味道比較不臭,雞肝、雞心都超好吃,特別是燒烤。
搖搖薯條,好玩又好吃,加蒜味鹽巴,吃起來超刷嘴。
火鍋店用的大多不是高山高麗菜,要煮軟才沒菜味。 自己買的梨山高麗菜,隨便燙個30秒就超好吃。
沒
覺對是好吃的,重質不重量
當然要吃傳統雞排,小時候的味道,吃的是回憶,不只是味道。
全家的,特別是青醬蛤蜊義大利麵,加點塔巴斯可,超讚。
當然會,特別是跟義大利同事一起吃(說笑)。 當然會,因為這口味最便宜,買大送大吃到撐(分三餐)。
國中全糖、高中半糖、大學改喝咖啡、出社會只敢喝無糖。