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雞胸肉跟生菜沙拉
直接不吃東西
沒有調味料的食物
我覺得燕麥奶和雞胸肉是個好選擇
雞胸 地瓜 水果
水煮雞胸 花椰菜 豆漿
冰烤地瓜、乾煎蛋、乳清、雞胸肉
水一定要多喝
豆漿+豆腐+生菜 大概就這樣~
斷食+不吃糖 應該可以瘦很快
不吃糖類不喝奶製品
雞胸肉 走澱粉 蛋白
不要吃白飯 澱粉類靠馬鈴薯取代
不喝手搖飲料
我認為不要攝取額外添加糖的、精製碳水其實就好很多了
减肥就只喝水,肯定瘦
吃少油少鹽的東西
菜和水果 零食就少吃點
飲料喝無糖會吃的水煮雞肉
吃沙拉、雞胸肉、喝開水
最近流行的中藥炸雞感覺還不錯
水果罐头最好吃,豆豉鱼也不错
紅色最好吃,黃色不喜歡
還好,魚是我的最愛
整顆比較有營養
之前吃過一次 直接大過敏 就不敢吃了
不會一起吃才好吃
茄子煲超级好吃啊