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我覺得燕麥奶和雞胸肉是個好選擇
雞胸 地瓜 水果
水煮雞胸 花椰菜 豆漿
冰烤地瓜、乾煎蛋、乳清、雞胸肉
水一定要多喝
豆漿+豆腐+生菜 大概就這樣~
斷食+不吃糖 應該可以瘦很快
不吃糖類不喝奶製品
雞胸肉 走澱粉 蛋白
不要吃白飯 澱粉類靠馬鈴薯取代
不喝手搖飲料
我認為不要攝取額外添加糖的、精製碳水其實就好很多了
减肥就只喝水,肯定瘦
吃少油少鹽的東西
菜和水果 零食就少吃點
飲料喝無糖會吃的水煮雞肉
吃沙拉、雞胸肉、喝開水
多攝取水果還有蛋白質的食物 適當的澱粉也很重要
不要吃就對了!
低碳低糖飲食
C
摩>麥>漢>肯
沒有,聞到香菜就想吐
士
腸類的油脂是真的香
番茄醬和鹽都不錯
阿
我比較喜歡皮薄的不用大皮薄多汁就好
E
麥當勞啦 之前曾一度出過捲捲薯條,反而不太對味 還是原版的比較好吃
芋頭鮮奶 讚
花枝丸,魷魚,娃娃菜