曹操說的 寧可我負天下人 休教天下人負我
大家睡前會有什麼習慣嗎?
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我會先閉著雙眼然後進入睡眠!
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滑手機滑到睡著
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看YOUTUBE
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@EJ-MusicChannel @羅喉 吹水為一般區,請勿發表18+留言
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@Lorderrick 你有沒有看到你樓上的留言?
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小酌兩杯,有助睡眠
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看手機,聽音樂
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飲水一定飲水有助睡眠
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滑手機 看看影片 哈哈
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看下來超多人都是滑手機XD 看來這已經是大眾的習慣了 我也是
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聽podcast
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看一點影片再睡比較舒服
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滑手機看廢片 結果不小心就滑太晚
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耳塞塞起來,與世隔絕
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滑手機很煩欸改不掉
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先去聽幾首歌
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先拉下筋再睡
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睡前習慣聽引導冥想的音樂,會有人說話引導的那種,邊聽邊做腹式呼吸,聽一聽就睡著了