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一步一步來,多做其它事情分心
已經習慣成自然了 每次都有這個想法 但是真的好難
戒菸真的要有很大的決心
感覺都是要有一個契機 看過很多莫名喊戒菸的 通常都失敗
就真的只能靠意志力來強迫自己戒菸了
自己是沒人揪就不抽
多運動 吃口香糖 我也正在戒
戒嚴真的要有很大的意志力餒 我自己剛戒嚴的時候 嘴巴變超饞 一直靠吃東西來緩解
用其他興趣轉移注意力 例如吃什麼東西 如果只是單純忍很容易反噬之後抽更大
戒菸班找醫學治療方式
把打火機丟掉阿
多吃口香糖,靠毅力
身材不全然是你的錯 但態度不好肯定是
如果有主動靠近才考慮
当然,不想弄脏自己的手
現在買玩具都是喜歡收藏的 或像樂高享受組裝過程在收藏起來 包括生存槍械也是一樣
什么年代了。。。这还好吧
不菸的很多 不久的還真的很少
多少幫忙整理一下
要多運動真的比較健康