健身飲食推薦 自己煮好還是外面買健身餐

[醃黃瓜先生]

自己煮可以方便微調攝取的營養素
調味也能抓比較符合自己的口味

[潛水魚]

有錢就外帶省時省力，自己煮的話就比較能控制分量和經濟吧
但是考慮到之後要洗廚具也是想偷懶 呵呵

[王辛口]

自己做安心, 外面買方便, 我會選擇在外面買

[Jj22101]

沒時間也只能買外面
有時間的話還是會選擇自己煮，可以選擇食材和份量

[juicy]

有時間就自己煮 健身餐通常都很貴

[酷酷阿帥]

推超商的打折商品 方便 便宜 但要吃得飽還是很貴

[Kkk]

看自己煮得好不好吃 選我正解

[明臉]

自己煮比較省 省非常多 推薦買個氣炸鍋用牛排

[Richard H]

自己煮吧 健身餐的構成不太需要技術 一般人也可以煮得很好吃

[星湛.]

自己煮比較省錢一個健康餐盒都一百多而且有時候還吃不飽

[花輪]

自己煮一定比較健康 但我都吃外賣

[jimmyyy]

自己煮 便宜 可以自己控制量
外面健身餐 貴 量有時候都太少 蛋白質也不夠

[Jay Ko]

出去買快，營養成分都算好了。自己煮可能比較便宜，也比較安心，但要會秤重，不會算的話可能會導致營養不足或是過剩，效果會差

[林檎天]

錢多可以買 健身餐 否則就自己煮 想吃什麼都能調正

[禎禎]

自己煮的好處就是可以控制油鹽也比較省 外面賣的真的超貴

[關完大哥關二哥]

自己煮還能算幾大卡，而且外面現在健身餐營養餐越來越貴

[Allen Chen]

自己煮絕對比外面買健康

[馬爺]

如果自己有廚房建議自己煮，外面健康餐 基本120起跳…

[John L]

自己煮吧 一樣的蛋白質量 價錢差有夠多的

[Ho John 0]

自己煮健康又便宜