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直接買健身餐真的快多了 但真的貴
自己煮一定比外面便宜健身餐外面都超級貴
明白你是健身而不是健美,所以別有太多顧慮了,懶就直接買, 想健康就自己煮
自己煮是真的比較省錢跟安心 但就是累~
時間充足的話還是會想自己煮
自己煮比較省錢
以目前來看自己煮不一定 會比較省,但可以配自己 喜歡的內容且相對花時間 而外面買就效率比較省時 對於健康餐的食安反倒是 沒那麼擔心
自己煮會比較省錢一點 也會比較安心
自己煮比較便宜 推薦自己煮 也健康
外面購買健身餐:
優點: 省去了烹飪和清理的時間,方便且節省精力。通常可以根據個人需求和目標選擇特定的餐點。
A
練腿就對了 走路用飛的
邪
可以先動ㄧ動 然後上小重量
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
T
我是三練 大肌群分開
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候
想要好看大概腹肌就夠了吧