健身飲食推薦 自己煮好還是外面買健身餐

[陳資疑]

時間跟方便看要怎麼取捨

[尖頭漢克]

看自己的時間吧 能自己弄當然是最好的

[BC A a]

論健康或是便宜好像都是自己煮比較好，但我懶得洗碗ＸＤ

[承租嘉賓]

自己煮比較能掌握熱量
比較推薦

[謝老爺]

健身餐.建議自己處理.盡量吃原形食物.真的不行或是懶得煮.在買健身餐

[man Soda]

自己煮比較省 外面買現在都蠻貴的

[舒福雷]

有空當然自己煮比較好 但平常有在上班的人 應該都買外面那種健身餐 現在也有很多店有在賣

[溝北溝北]

自己煮吧，比較省還可以自己自由配餐

[少林天才]

自己煮 你算熱量比較好算 不然外面加了什麼你都不知道

[癢該逼]

其實自己煮會比較好，雖然麻煩，但是可以針對自己需要的營養成分下去搭配

[s2rrend2]

外面的都是那幾道菜拉，吃久了你就會自己煮了
畢竟在精確分量和調整口味間最好的方案就是自煮

[skiny]

自己煮有好處 份量能抓 外面是方便

[LamBoOne]

自己煮健康但一次大量較划算

[j7513]

有時間的話自己煮起來放比較好 這樣還能自己調整口味

[淇淇]

自己煮比外面買來的放心

[leo ko]

自己煮 又便宜有健康

[阿不拉 0]

自己煮的最健康 但也是要買新鮮食材哦

[小武]

外面的健身餐 大約都在130上下 優點是省時 缺點是很貴
自己煮變化多一點 但是要多花點心力

[曉風]

自己煮比較省吧👀👀

[鄭愷]

自己煮 可以去傳統市場買雞胸肉還有一些蔬菜之類的
經濟好一點可以買牛排