練腿就對了 走路用飛的
健身飲食推薦 自己煮好還是外面買健身餐
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自己煮比較能掌握熱量
比較推薦 -
健身餐.建議自己處理.盡量吃原形食物.真的不行或是懶得煮.在買健身餐
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自己煮比較省 外面買現在都蠻貴的
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有空當然自己煮比較好 但平常有在上班的人 應該都買外面那種健身餐 現在也有很多店有在賣
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自己煮吧,比較省還可以自己自由配餐
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自己煮 你算熱量比較好算 不然外面加了什麼你都不知道
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其實自己煮會比較好,雖然麻煩,但是可以針對自己需要的營養成分下去搭配
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外面的都是那幾道菜拉,吃久了你就會自己煮了
畢竟在精確分量和調整口味間最好的方案就是自煮 -
自己煮有好處 份量能抓 外面是方便
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自己煮健康但一次大量較划算
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有時間的話自己煮起來放比較好 這樣還能自己調整口味
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自己煮比外面買來的放心
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自己煮 又便宜有健康
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自己煮的最健康 但也是要買新鮮食材哦
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外面的健身餐 大約都在130上下 優點是省時 缺點是很貴
自己煮變化多一點 但是要多花點心力 -
自己煮比較省吧👀👀
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自己煮 可以去傳統市場買雞胸肉還有一些蔬菜之類的
經濟好一點可以買牛排 -
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健身餐盒都打著看起來很精緻的賣點賣很貴 但實際自己買食材煮會發現划算很多
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利就是維持健康鍛鍊身心,慢慢的看到身體的改變
害就是備餐方面真的會花不少錢,要看怎麼去配