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輕音樂 流行歌
聽周杰倫,練著練著就emo
熱血亢奮的音樂
聽嗨一點的 讓自己多推幾下
聽比較熱血的音樂
初音未來賽勾!!!
通常會聽一些純音樂
我不健身,沒有這個困擾
重金屬 搖滾樂 節奏重的 跟著節奏練
我都聽健身房放的,健身房的音樂幫我的歌單加了好多首好歌
嘻哈搖滾音樂
一定是油油動漫歌
健身聽 imagine dragons超爽
林俊傑 可惜沒如果 我健身都愛聽華語抒情歌 可以分泌我的多巴胺
日文歌有些都蠻不錯的
我是聽憂愁那類,運動的時候都是一個人,超級孤單又寂寞
我都聽熱血的動漫歌
抖音歌聽不膩
kpop或英文歌
10下4組 感覺可以上60了 建議多練點背
3-5練 全身循環過一次
加入硬舉 重量加大
買了 一組可調啞鈴 跟羅馬椅在家練… 或是改跑練馬拉松
換菜單 改一下訓練方法 調適心情
精神狀態好 相比晚上熬夜滑手機 早睡早起 做點小運動 比較健康
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候
如果環境不錯 且不會人多 也沒有教練騷擾 就可以考慮