練腿就對了 走路用飛的
健身越練越懶怎麼辦
-
跟我一樣QQ, 可以找個朋友憶起練會比較有動力喔!
-
找朋友一起去鍛鍊邊聊天
-
找朋友+1
這樣可以激勵自己也可以激勵對方 -
每個人開始健身的契機不外乎是減肥或調整體態之類的,也許休息幾天重新出發找回當初的自己
-
真的很累就休息一陣子吧,不然就看看其他健身巨巨的紀錄片,應該可以找回動力
-
我會換個菜單 自由重量練完假設一周覺得疲累 就換機械來促進肌肉刺激
有時候同樣也會覺得疲累 健身房好遠 下班去人好多 天氣不好 今天加班等等…
但是照鏡子發現 今天好像變粗變長了一些(我說身材
就會有動力更想繼續練習
但是 有些時候過度訓練的狀況發生 還是真的需要多休息
同時調整菜單 調整訓練的時間以及休息的天數
相信同樣也能對你有幫助 -
找個女生當動力一起練
-
那可能會變一個小胖子 不想的話就給我去運動
-
找到自己的目標吧 沒目標比較難努力?
-
才半年太快了吧 要有明確的目標才不容易放棄
-
原本擔心浪費錢所以只用公司健身房
後來覺得真的太智慧了XD -
可能找一個目標吧 為了減肥或者為了健康
-
找一個目標, 或是找女生去 就會有動力了
-
通常都要找個伴 互相監督
-
去健身房尋找動力
-
為自己先設定一個比較容易能達到的目標,養成習慣後,再慢慢提高自己的目標,才會比較有動力
-
最有可能的是…你家離健身房太遠了…
-
找同好一起去練
這樣會比較有動力 -
我以為只有我有這個問題原來大家都是
-
有時候進步停滯的時候就會越來越不想去
不知道在練什麼