輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
早上七點就醒來了 舞法再睡
平日7點 假日中午12點 都不用設鬧鐘
睡到自然醒吧大概10.假日比較沒壓力
假日沒約就不會開鬧鐘 睡到一半醒來上廁所完 繼續睡回籠覺 躺平真好
年紀大了大概都10點左右就起床了
當然要睡到自然醒,這樣才舒服
睡到自然醒 好爽 只是睡太久會頭痛
看前一天晚上有多累吧,如果很累當然還是睡晚點,不過還是要看有沒有事情決定
睡到飽,但通常9點多就會醒了,已經被工作綁住了,身體有那個記憶,自動就會醒
假日就不用設鬧鐘了吧
直接讓身體叫你起床就行了
不過有時候會越睡越累就是了
11.-13.之間,看前一天工作勞累與否
當然是自然醒 不過有時還是8點就自己醒來了
現在6.左右就會起來了
10點起床是基本的吧
睡到自然醒啊除非有事情才會起來不然就是電話吵醒
必须是自然醒啊 一般来说12点是标准
睡到不想睡為止
有時候睡太久頭會痛
想睡到自然醒 不過身體都會提早醒來
都睡到中午才起來