定期打
然後不要太近期間去施打
就沒什麼問題
大家假日都幾點起床
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假日還是要上班 根本沒差🥲
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最近大概都10.或11.多就自然醒了
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跟上班時間一樣的生活
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睡到自然醒是最好的。
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還是固定上班時間起床
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都習慣8 9點起床
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自然醒 8～11點
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7點，起來做運動，不要浪費
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生理時鐘9點多就自然醒了
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休假日 大概都睡到11點多吧
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當然是睡到自然醒 不然就睡一整天…
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上班久了 大概7點不到就起來 假日也一樣
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沒有要出門就自然醒
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跟平日一樣時間起床吧？難得休假還睡掉？
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睡到自然醒，除非有正事
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每天都有一個生理時鐘自己醒
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感覺蠻酷的身體都知道，自己什麼時候該醒來了
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晚起的應該是平常就有熬夜跟過勞的情況
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搞不好平時身體太緊繃也會晚起
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自然醒第一次就起來了，如果睡回籠覺反而會更累