我喜歡先練背部,再練其他
大家會看b站或是小紅書的教程嗎
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自己平常都看小紅書的
稍微比較簡單一點點 -
還好我練身體健康的,YT看看就好了
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@peixiu okok了解
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個人是看Yt,過了新手期有停滯可以請教練幫忙照看
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Yt +1加減練練而已
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不會 國內外都有很多資源可以看 不用特別看B站
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以前會現在支持台派不看了
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通常都看國內健身教練的yt
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網路上的參考看看就好了 尤其是三項會因為每個人個體差異有差別 還是建議請教練
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p站也不錯,可以練下腹部
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新手看卓叔 觀念受用不會硬丟書包 影片輕鬆搞笑
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我只看YT難道是我老了嗎