重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
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耳機帶著不要管就好了
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帶朋友一起去,但如果還是被推銷的話…
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其實只要明確讓他知道你不要就好 不要回答得太軟讓他覺得有機會 硬起來!!
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我也是菜雞 但我會和朋友一起練和看多點影片學一下姿勢
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還好我看起來很窮,沒有被推過教練課。
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就跟他說有朋友也是健身教練會帶我健身,他就不會來煩你了
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因為這點也在猶豫要不要上健身房,目前正在尋找無教練的健身房
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推銷正常,但沒辦法,大部分健身房都會
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正常吧 他們的薪水就是底薪加績效獎金 有人買課薪水才回多啊
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之前走在路上都會被黏著推薦有的沒的== 快煩死
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只想自己健身,超煩
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直接給他一個臭臉 就不會再來找你了
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先委婉地拒絕,之後再問的話就不用客氣了
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昨天才聽人說 某教練跟還是學生的學員推課 說沒錢買3-4萬的課可以先借 每個月分期還5-8千就好…
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我會耳機戴著直接無視欸
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很正常啊~去蔬菜健身房就算不是新手也狂被推銷
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在蒙古健身房也被推銷過,不過蔬菜是一定會推銷的,疫情都在吃老本了
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換一間健身房~ 把自己練好就不會被騷擾了
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很多這樣真的是很困擾
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連鎖蔬菜店幾乎都這樣拉 不然要怎麼賺錢開分店