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請問大家台中地區有沒有推薦的健身教練 練的好 教導方面也不錯的 或是有人有在美力健身上課過嗎
史壯健身不是在台中嗎 有去朝聖過
@丈浩賈 那間好嗎 我去過一次 櫃台人員看起來沒什麼自主訓練
H
可以先上一些飛輪課, 練好心肺跟肌耐力
阿
機器壞了…LBJ才6%
現在跟以前比真的早睡有差
林
你好!歡迎你的加入,很高興有專業教練在這裡分享經驗。對於健身、健美和重訓等方面的問題,我們很樂意接受你的意見和建議。
初期建議找專業的帶, 建立專業知識, 不要練傷很重要
E
各種有氧運動例如游泳
J
減脂會減全身 減到一個程度腰間肉就會消了
可能就是想大而已