Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
有沒有人遇到一種狀況就是 前一天稍微增加一點訓練量 隔天就牙齒發炎 或是長痘痘 或是嘴破 我有時候會這樣
那你可能要找醫生詢問一下吧 或者搭配中醫
我偶爾也會!但沒想過是健身的問題,以爲是火氣大
@蔡佑翔 我很明顯 訓練量增加就會
破pr嗎?還組數增,會不會是發炎引起的
長痘痘蠻有機會的 其他的沒聽過
身體來不及修復肌肉 免疫力下降吧
可能是你飲食問題比較大 身體發炎反應太嚴重了
@大霧慢慢 我本身瘦體質 所以我沒刻意糾結油鹽飲食
@蔡佑翔 我是增加組數
哈
其實受傷不舒服,也可以改做器械式機台比較穩定肩膀負荷會小一點,不一定要做自由重量
A
練腿就對了 走路用飛的
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
邪
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
想要好看大概腹肌就夠了吧