趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
睡前鼻塞怎麼辦?
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我就睡前半杯熱水都有些效果
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我會喝熱水後 硬睡
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噴鼻塞噴霧,好用又持久
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吃抗組織胺 很有效
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側睡,右邊塞就左側睡
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枕頭墊高一點,鼻子會比較暢通
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我會直接無視 感覺怎麼用都處理不好
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買鼻塞要比較有用
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兩坨衛生紙 塞好 嘴巴呼吸到底
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可以買一個噴鼻子的來備著鼻塞時很好用
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用衛生紙兩邊都塞住 直接用嘴巴呼吸
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我都照睡, 還有嘴巴可呼吸
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按山根的地方 按個大概30秒就會通了
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我都會去沖澡~讓熱氣舒緩鼻塞
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我覺得日本藥妝店賣的通鼻器蠻有效 但會很多鼻涕
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我都會掀開棉被坐起來,有時候就會通了
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喝點熱水可以順點。
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到一杯熱水
要蓋住鼻子讓熱氣悶一下很快就通了 -
用嘴巴呼吸 睡醒就好了
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我會換個姿勢靜等幾分鐘就好了