重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
喜歡健力還是健美
-
健身讓身體好就好,過度都不太適合,太壯萬一忽然沒練會很可怕
-
比較喜歡建力,健美也不錯啦
-
健美感覺比較厲害 那些線條要很平均
-
喜歡健力 有力量比較好
-
各有各的優點因人而異
-
都還好,鐵人身型是最讚
-
健力
突破自己的極限很有成就感 -
健力 指追尋基本體態和健康就好
-
健美 比較追求體態好看
-
-
健美 看起來比較舒服
-
健力,自從我女友說喜歡肚子肉肉比較好躺後,也只能練健力了
-
小孩子才做選擇 兩個都要
-
健力 比較好
-
喜歡兩棲 不失力量也具有美感
-
兩者兼具 有力量身形又好看
-
健美吧 畢竟妹子在乎的是外觀 而不是可能就得道你的肌肉
-
選健美
純粹追求力量,總覺得容易受傷
不如輕一點,多做幾組
而且健美練得好,力量也不會差到哪去 -
健美,健力越長大越不行
-
沒有取向哪邊~健身的目的是擁有更好的身體
所以我比較注重活動度和穩定度
再來動作控制
健美健力~看當時期心情選課表跑
有品質的訓練,基本上身材,力量~都能擁有!