重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
喜歡健力還是健美
-
上半身連健美下半身練健力,因爲下半身健美高次數很喘😂
-
還是白白嫩嫩看起來比較有美感
-
健力 每一次力量突破都感覺自己變強了
-
都有練 每天不同部位 健力三項也有加上去
你越討厭的動作越要練
-
喜歡健美+100
健力練得太累了
不過有時候心血來潮 為了突破PR 也會練一下 -
此回覆已被刪除! -
一半一半 都有接觸 看自己的體態慢慢變化是很有成就感的一件事 之前去參加國中同學會 同學還差點沒認出我來 以前真的沒肌肉又瘦😂綽號竹竿 現在有自信多了。
-
健身讓身體好就好,過度都不太適合,太壯萬一忽然沒練會很可怕
-
比較喜歡建力,健美也不錯啦
-
健美感覺比較厲害 那些線條要很平均
-
喜歡健力 有力量比較好
-
各有各的優點因人而異
-
都還好,鐵人身型是最讚
-
健力
突破自己的極限很有成就感 -
健力 指追尋基本體態和健康就好
-
健美 比較追求體態好看
-
-
健美 看起來比較舒服
-
健力,自從我女友說喜歡肚子肉肉比較好躺後,也只能練健力了
-
小孩子才做選擇 兩個都要