Google都會導小路,跟本是鬼打牆
失眠是不是跟壓力有關
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睡前不要滑手機
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跟睡眠習慣的關係比較大
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睡前聽個佛經超好睡哈哈哈
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或多或少有吧
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或多或少有吧
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多少一定有關係,真心建議好不了去看身心科
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壓力 和想太多都會吧
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壓力影響蠻多的,只要股市大跌都睡不好 半夜會起來看美股
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有研究顯示睡前用手機會影響睡眠歐,雖然我都是用手機用到睡著
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不一定跟壓力有關,但你不讓大腦放鬆怎麼睡著
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有時太閒也會失眠!忙點會好睡點
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可以試看看吃芝麻素,個人吃下來覺得蠻有效的
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睡前少滑手機,會比較好睡
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失眠一定跟壓力有關
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用手機也有關啦 但是壓力也會導致失眠
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快睡覺前看3C也會影響,壓力太大也會
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睡前別滑手機吧 我好幾次很累都裝死滑手機結果越來越亢奮
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當然有 還有儘量別睡前洗澡跟運動
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如果失眠真的很嚴重,還是建議看個醫生比較好
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有一點點關係吧 畢竟睡覺的時候想東想西的會影響睡覺質素