重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
疫情期間會去健身房嗎
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不太會去 沒疫情都不會去了 何況疫情
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不會去了,都改在家裡做運動,做一些家裡或是戶外可以做的運動
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不太去了,就在家裡買一組啞鈴&健身椅 加減動一下吧 實在沒辦法一邊戴著口罩一邊運動
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已經在家裡添購一組健身器材了
沒請教練的情況下應該都會傾向自己在家練 -
會去小間一點的搞搞,大間的不敢去
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照去啊 口罩都沒在戴的
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疫情爆發後就有買幾組健身器材在家裡了
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不會了,還是會怕怕的
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會,不过寻找少人的地方。
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去啊 現在其實沒啥好怕的了 正常生活就好 隨緣了
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還是會去 頂多戴一下口罩保護自己
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不會
河堤跑跑步就好 -
已經一年沒去過…
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還是有去但是大家還是會戴口罩練 少部分不帶而已
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去年嚴重時候沒去而已
不過最近戴口罩 重訓的人 越來越少
好像只剩我一人 -
還是會去 我反而覺得不運動比確診還更傷身體
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還是會吧
不過又再大流行的話
恐怕要再等了 是說會期都會自動延長的樣子 -
生活還是要正常過,會去的人還是會去
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休想叫肥宅運動!
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蠻想去的…但家人反對…只好在附近小道路慢跑了 …QQ