在我看來,首先體脂會是一個問題,
太低沒多餘的肉量可以更飽滿,即使皮下都是肌肉很難練大,
如果你練得多吃的也要多,身體肉量起來就可繼續往上。
自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片,會有教正確姿勢自己在擺正就好,
不要一貫的追求大重量,容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
疫情期間會去健身房嗎
-
照去啊 口罩都沒在戴的
-
疫情爆發後就有買幾組健身器材在家裡了
-
不會了,還是會怕怕的
-
會,不过寻找少人的地方。
-
去啊 現在其實沒啥好怕的了 正常生活就好 隨緣了
-
還是會去 頂多戴一下口罩保護自己
-
不會
河堤跑跑步就好 -
已經一年沒去過…
-
還是有去但是大家還是會戴口罩練 少部分不帶而已
-
去年嚴重時候沒去而已
不過最近戴口罩 重訓的人 越來越少
好像只剩我一人 -
還是會去 我反而覺得不運動比確診還更傷身體
-
還是會吧
不過又再大流行的話
恐怕要再等了 是說會期都會自動延長的樣子 -
生活還是要正常過,會去的人還是會去
-
休想叫肥宅運動!
-
蠻想去的…但家人反對…只好在附近小道路慢跑了 …QQ
-
我後來都在家徒手健身比較多。
上課都改去工作室上課了 -
還沒得過的建議不要去
輕症症狀強烈還是痛不欲生
在家裡做徒手就好
健身目的是健康
本末倒置duck不必 -
去吧遲早都是會中的,再怎麼防真的也防不住,在泳池都能中了⋯⋯
-
疫情爆發前有想去,爆發之後連報名都來不及了
-
同意生活要正常過,不然人生好苦