在我看來,首先體脂會是一個問題,
太低沒多餘的肉量可以更飽滿,即使皮下都是肌肉很難練大,
如果你練得多吃的也要多,身體肉量起來就可繼續往上。
自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片,會有教正確姿勢自己在擺正就好,
不要一貫的追求大重量,容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
疫情期間會去健身房嗎
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還是會去 我反而覺得不運動比確診還更傷身體
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還是會吧
不過又再大流行的話
恐怕要再等了 是說會期都會自動延長的樣子 -
生活還是要正常過,會去的人還是會去
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休想叫肥宅運動!
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蠻想去的…但家人反對…只好在附近小道路慢跑了 …QQ
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我後來都在家徒手健身比較多。
上課都改去工作室上課了 -
還沒得過的建議不要去
輕症症狀強烈還是痛不欲生
在家裡做徒手就好
健身目的是健康
本末倒置duck不必 -
去吧遲早都是會中的,再怎麼防真的也防不住,在泳池都能中了⋯⋯
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疫情爆發前有想去,爆發之後連報名都來不及了
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同意生活要正常過,不然人生好苦
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不會,我覺得汗水亂噴感覺很恐怖
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會去 前提是要保護好自己 積極消毒
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會去 好好做好消毒就好
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其實降二級之後一些地方陸陸續續開放就也不用那麼擔心 運動我都不戴口罩還不是沒得過
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自己口罩戴好 去那邊就安全
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會啊 在保護自己打疫苗的同時 也要戴罩
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照去 現在幾乎每天都會去健身房報到
只是口罩還是有戴好 -
因為附近的健身房沒什麼人
所以一直都會去
口罩戴好就好 甚至因為常常包場根本不用擔心感染… -
BA.5又要爆發了 看健身房人都沒減少大概是無感了
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已經停了一年了…