重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
疫情期間會去健身房嗎
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已經一年沒去過…
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還是有去但是大家還是會戴口罩練 少部分不帶而已
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去年嚴重時候沒去而已
不過最近戴口罩 重訓的人 越來越少
好像只剩我一人 -
還是會去 我反而覺得不運動比確診還更傷身體
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還是會吧
不過又再大流行的話
恐怕要再等了 是說會期都會自動延長的樣子 -
生活還是要正常過,會去的人還是會去
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休想叫肥宅運動!
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蠻想去的…但家人反對…只好在附近小道路慢跑了 …QQ
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我後來都在家徒手健身比較多。
上課都改去工作室上課了 -
還沒得過的建議不要去
輕症症狀強烈還是痛不欲生
在家裡做徒手就好
健身目的是健康
本末倒置duck不必 -
去吧遲早都是會中的,再怎麼防真的也防不住,在泳池都能中了⋯⋯
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疫情爆發前有想去,爆發之後連報名都來不及了
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同意生活要正常過,不然人生好苦
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不會,我覺得汗水亂噴感覺很恐怖
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會去 前提是要保護好自己 積極消毒
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會去 好好做好消毒就好
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其實降二級之後一些地方陸陸續續開放就也不用那麼擔心 運動我都不戴口罩還不是沒得過
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自己口罩戴好 去那邊就安全
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會啊 在保護自己打疫苗的同時 也要戴罩
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照去 現在幾乎每天都會去健身房報到
只是口罩還是有戴好