我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
休息睡覺無法回復精神和體力
-
在開始工作後,心理壓力才是導致睡不飽的原因。
-
淺眠吧,說不定要吃安眠藥囉~
-
運動有用, 可以試試看
-
打坐呢
我之前有幾次打坐都覺得精氣神都有恢復 感覺不錯 -
這種可能轉換工作環境比較快,不然你怎樣也未必能放鬆
-
可能是心理上的問題吧 要不要看個醫生比較好
-
覺得早睡真的有差 最近調完作息感覺都睡很飽
-
我好像有時候也會這樣,我覺得應該是作息亂的問題,最好還是要固定早睡,但都做不到
-
運動唯一解以前也是失眠
-
睡太久會越睡越累
-
感覺是因為作息亂掉了
-
找其他方式排解壓力吧 睡覺就睡正常8小
-
可能是作息亂了
-
有時候會越睡越累 也不知道為什麼
-
每次睡完都覺得頭腦都昏超累的 尤其是上班午休起來
-
可以去yt找原因
-
睡眠品質跟時間有關吧
-
睡眠品質不好
-
改善作息多運動會有幫助,通常是睡不好導致的
-
可能睡眠品質不好 建議去看醫生