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感覺是因為作息亂掉了
找其他方式排解壓力吧 睡覺就睡正常8小
可能是作息亂了
有時候會越睡越累 也不知道為什麼
每次睡完都覺得頭腦都昏超累的 尤其是上班午休起來
可以去yt找原因
睡眠品質跟時間有關吧
睡眠品質不好
改善作息多運動會有幫助,通常是睡不好導致的
可能睡眠品質不好 建議去看醫生
改善作息多運動會有幫助 不熬夜最好
可以多運動 讓自己更累後會部會比較好睡
吃馬卡和薑黃、或保肝產品
會不會是工作壓力太大導致
吃點中藥改善
運動可能可以幫助你
壓力很大會睡不著,做瑜珈會有改善
休息前可以試看看冥想🧘,讓腦袋放空、心情放鬆
不行再多睡一天
如果達不到深層睡眠,睡多少好像都不太有用
L
我也想了很多辦法省錢 雖然都是微乎其微 比如說信用卡回饋 辦了好多張 反正現在免年費很容易就可以達成 有一般消費的 有網購的 超商回饋 保費的 等等 一個月幾百塊回饋加減省
G
兩年差不多吧
睡啊 學生時期就是要多睡
中華電信 懶得換來換去的 現在4G吃到飽也不貴 訊號穩定比較重要
李
何止腳汗,全身都在流汗
我以前會用歐治鼻那類的噴劑 蠻有效的 但缺點是會越來越依賴 然後噴的頻率越來越高 到最後你沒噴會塞得更嚴重 後來去開刀之後就不用噴也不會塞了
上班 下班 然後下班現在都在滑短影音 滑著滑著 就又要面對明天了 短影音真的有毒
等以後4G淘汰了再說 現在4G吃到飽感覺就很夠用了 每天看看影片聽聽歌 感覺不用到5G