我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
休息睡覺無法回復精神和體力
-
可以去yt找原因
-
睡眠品質跟時間有關吧
-
睡眠品質不好
-
改善作息多運動會有幫助,通常是睡不好導致的
-
可能睡眠品質不好 建議去看醫生
-
改善作息多運動會有幫助 不熬夜最好
-
可以多運動 讓自己更累後會部會比較好睡
-
吃馬卡和薑黃、或保肝產品
-
會不會是工作壓力太大導致
-
吃點中藥改善
-
運動可能可以幫助你
-
壓力很大會睡不著,做瑜珈會有改善
-
休息前可以試看看冥想🧘,讓腦袋放空、心情放鬆
-
不行再多睡一天
-
如果達不到深層睡眠,睡多少好像都不太有用
-
長期睡眠差的人 做什麼改善一樣很差…
-
長期睡眠不足應該很難補回來吧
-
壓力太大了給自己放鬆的幾天
-
確診過後的我也是如此啊
-
早點睡!吃B群!多運動!
心情保持愉悅!OK DER!