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可能壓力太大 已經不適單純身體出現問題 需要顧一下心理的健康
那就該補充保健品啦
需要去看醫生
尋求醫療的幫助,畢竟你這個狀況也持續一段時間了。
都不要工作,心情放鬆精神跟體力就會很好xD
跟家人朋友出去走走放鬆放鬆
有可能是壓力問題,去給醫生診斷看看
跟我一樣 先休息一下吧
健康第一,必須好好放鬆
可能太緊繃沒有真正放鬆 適當的求醫或許是個選擇
可能枕頭也有關西
去看看有沒有呼吸中止症
身理時鐘失調吧
算數學算到睡著
偶爾出去旅遊放鬆一下回來會👌一點
睡眠時間有充足 盡量早睡早起
那可能要去看個醫生比較好
多運動 出門走走 釋放壓力
應該是平時太緊繃了
同感 但現實不允許