現在節流已經沒辦法存錢了
一定要能夠開源,投資也好斜槓也好,至少讓自己的被動收入能負荷生活開銷才有辦法存到錢⋯
不過結個婚就直接花光我的積蓄真的無奈
休息睡覺無法回復精神和體力
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壓力太大瘋狂的運動洗完澡真的蠻爽的
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睡前不要接觸電子產品 冥想一下再睡
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我是覺得少玩手機
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這好像是因為睡醒也是要面對折磨(工作)
心理上在睡夢中也在掙扎的樣子
看大大有沒有利用假日出去走走或宣洩一下壓力 -
看起來是壓力,要找方法減壓
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應該規劃個旅遊 在旅遊途中把事情拋在腦後 好好的放鬆
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我覺得應該好好的吃一頓,這才是重要的
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要補充好睡眠~作息要正常才可以
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那就是肝發炎了,我之前爆肝也是這樣。
方法就是正常調整睡覺作息 -
我最近也有同樣的問題QQ
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運動會讓自已睡的更好 可以試試
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去那種能放鬆全身筋骨得試試看說不定會有奇效
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我做完全身按摩每次回家都可以馬上睡著 不過還是建議先打聽看看比較厲害的師傅
按的很爛的也遇過不少 -
應該壓力太大 沒有辦法進去深層的睡眠 所以才會覺得沒睡飽
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我覺得可以去看個醫生,反正看精神科不是什麼很誇張的事情,身心生病也是生病,應該是壓力大或是其他原因導致內分泌或是自主神經失調,無法深度睡眠,也或許不是,建議看個醫生幫助睡眠
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本來就是 睡覺只會越睡越累而已吧
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補充b群或c看看
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我每次睡起來也是很累 完全沒有恢復的感覺
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我覺得就是到了一個年紀會開始需要一些保健食品幫忙。睡前不要看手機也是很好的方法
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我覺得就是到了一個年紀會開始需要一些保健食品幫忙。睡前不要看手機也是很好的方法