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不會 要運動一定是出門 在家裡只想好好躺著
我都在公園裡面打太極拳給松鼠看
之前為了腹肌跟女友 做了一堆仰臥起坐
不會 上班累死了還運動
有空就做個伏地挺身或開合跳 讓身體代謝一下
可以簡單核心做做伏地挺身
人越大越覺得要做運動 現在會到附近球場跑步
在家難動 要有效還是得去外面
家裡可以伏地挺身和仰臥起坐,有啞鈴的話還可以練更多
倒是好少喔,每次覺得自己需要運動,後面全都忘光光了