重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
恭喜大H本偉德第2名!!!
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昨天大H在本偉德比賽拿到第2名佳績,希望過不久就能看到他前進奧賽的舞台!!!
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本來說3.後來一路延到6.左右才比
沒有看到比賽超可惜 但至少結果是好的 -
感覺這次不輸吳龍的
展背的肩細節和正面狀態都是大H好
但吳龍的二頭明顯大蠻多的 真的是一念之間 重來一次說不定就上奧賽了 -
@阿姆斯特朗砲
真的可惜 我也沒看到全程 大H的POSING真的帥慘 -
@BUG 我也比較喜歡大H的狀態 吳龍我個人認為應該是贏在整體肉量
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狀態超好真的是偶像
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太厲害了!希望有天也能健身成功
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大h是真的猛 吳龍也真的是沒話說
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影片看了好多次 每次看都流淚 感到
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@cooper 感動
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以H的那天狀態真的比吳龍好很多,但第二名也很棒!台灣之光!