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本來說3.後來一路延到6.左右才比 沒有看到比賽超可惜 但至少結果是好的
感覺這次不輸吳龍的 展背的肩細節和正面狀態都是大H好 但吳龍的二頭明顯大蠻多的 真的是一念之間 重來一次說不定就上奧賽了
@阿姆斯特朗砲 真的可惜 我也沒看到全程 大H的POSING真的帥慘
@BUG 我也比較喜歡大H的狀態 吳龍我個人認為應該是贏在整體肉量
狀態超好真的是偶像
太厲害了!希望有天也能健身成功
大h是真的猛 吳龍也真的是沒話說
影片看了好多次 每次看都流淚 感到
@cooper 感動
以H的那天狀態真的比吳龍好很多，但第二名也很棒！台灣之光！
鄧
在我看來，首先體脂會是一個問題， 太低沒多餘的肉量可以更飽滿，即使皮下都是肌肉很難練大， 如果你練得多吃的也要多，身體肉量起來就可繼續往上。 自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片，會有教正確姿勢自己在擺正就好， 不要一貫的追求大重量，容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
A
練腿就對了 走路用飛的
邪
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練，對整體背部的刺激更好
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候
想要好看大概腹肌就夠了吧
