@Lian-Lia 我男生但我也一直開著燈睡覺
上學精神總是不太好
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沒睡飽就多睡一點
精神差不會比較有幫助 -
下課去打球吧 會好很多
國小下課都會衝出去佔球場打球 感覺全神貫注
國中 就習慣在座位上睡覺 或是聊天 就很容易延續睡覺的感覺
不知道ㄟ 因人而異吧 加油少年 -
上學精神不好那就是睡眠不夠
睡眠夠的話一定不會精神不好 -
我蠻常不小心就睡著 我不知道為什麼
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別說上大學的必修了，我現在即使是自己選的研究所課程都還是會想睡
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晚上睡眠品質不好吧
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睡眠時間跟賴床時間都會有影響
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睡眠品質會影響
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吃太多人工添加食物了
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建議早上起床可以吃個B群 比喝咖啡好
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會不會是因為版主會抗拒上課，或是上課的東西不感興趣，從而導致興致缺缺的疲憊呢
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確保有足夠的睡眠時間，並且保持規律的作息習慣。充足的睡眠對於保持良好的精神狀態和專注力非常重要。進行適度的身體活動可以提高精力和精神狀態。嘗試每天進行一些有氧運動，例如散步、慢跑或瑜伽。
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還是說老師上課太無聊呢
不然就是平常沒什麼在運動 -
想睡就睡吧不能免強
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早起喝水很有用
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直接趴下去睡吧
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很正常吧 但還是學生的話就沒差吧 想睡就睡
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很正常不用在意
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作息正常就不會累了
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晚上早點睡，早上比較不會累。
