輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
我自己是會喝到3000
一天不喝到3000的話,渾身難受
每日喝水3000 CC 喝水
每天都喝6瓶台糖吧
不是算次數 應該是算容量吧
差不多1500cc
100+KG的 我, 一天 5L
我女朋友每天喝超商的10塊麥香綠茶 永遠都不超過43公斤…但她活繃亂跳 身體健康…
要看個人體質啦 雖然我不喜歡喝水 但沒辦法 身體健康第一 還是乖乖喝水
正常人一天喝2000cc應該都算正常 只是現在都待冷氣房就沒喝那麼多了
一般成年人,建議的飲用量就是3000cc
根據研究一個人一天需喝平局八盃水(白開水)
如果一盃水是400毫昇,那麼就是3200毫昇
通常水壺空了就會去裝滿
想到就會一直喝
我個人都會喝2400的 我覺得水壺加西管會讓我更頻繁去喝水
印象中是2000cc
不渴就好啦 是要喝多少水😂喝夠了再多也喝不下去
至少要喝到小便顏色不要太深
淡淡的黃色才夠
想到就喝 這樣就沒問題了
帶大水壺 自己就會記得一天要喝完這壺水
體重*30CC 這大概就是這各數值 一天內喝完