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@Brett-Hsu 找最壯的啦哈哈
@躺沙發 好像幾乎都有證照 而且滿滿的好幾張 哈哈
@105 真的不便宜呀!!!
@sMIXzZ-Z 找最壯的 感覺很容易被操死 哈哈
想快速變強就問最猛的是誰 看介紹海報上最多獎跟最多證照的
持續追蹤,我最近也在思考這問題
專業度夠 不會一直推課程 為了業績一直推真的很煩 會為你的角度想的吧
去試上課看看這個教練的感覺如何,如果覺得還行就試試看,但就是會有可能雷到
炮友怎麼挑就怎麼挑阿
挑選教練得挑一個教妳那幾個主要力量項目的。其他的都讓他們滾蛋
找最正的就對了拉,至少讓你在訓練的時候有動力,不要亂騷擾就好,加油 期待你分享心得
哈
重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。 但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
A
練腿就對了 走路用飛的
邪
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候
想要好看大概腹肌就夠了吧