健身前或後吃飯？

[0xxx0]

健身前吃一些，健身後吃一些

[chen13]

運動之前一段時間吃一點比較好吧

[拉拉雄]

健身前後都吃吧，但都不會吃非常飽的那種，而是補充熱量

[翻硬幣搞定一切]

健身休息過後

[Phoenix]

健身前吃一點才有東西消耗

[hsing]

個人喜歡健身後 有獎勵自己的感覺

[李非]

健身後吃比較好 容易消化

[e7878966]

建議是健身前吃點小東西 健身後吃正餐

[劉億兒]

習慣後再吃，要不然真的會超想吐

[Taren David]

運動前吃飯才有力

[coco 2]

健身前會先吃一點

[BUG]

看練的部位
腿幾乎都一定會吃
胸背有時候懶得吃就去尻了
但練後不管練甚麼都會吃

[東東 4]

看狀況 吃飽後兩小時或是吃飯前

[海霹靂]

健身前吃飯 習慣

[YuKi]

我習慣吃個碳水類 不然會沒力氣

[陳杰]

後，不然硬舉會吐出來

[Enzo L]

老實說, 有經驗的人都會跟你說, 前後都得吃, 前面吃補充能量跟體力, 後面補充蛋白質之類的

[席主席]

我都是健身完吃飯

[zzkimm]

前後都要吃吧 但是要挑一下菜單

[麵麵]

健身後一小時內吃