站姿／走姿不良 如何改善

[偉小寶]

建議找物理治療師

[pao]

多多提醒自己姿勢正確囉

[嘻呱]

堅持吧 去看了醫生沒堅持住也是白忙

[牧羊犬]

趕快去看醫生吧 一直拖著也不會變好

[py]

重訓滿有效的明顯改善很多

[Kim Umji]

吊單槓感覺有點用

[Rong99]

也不用太刻意的調整 放鬆走就好 太刻意也不好

[劉承遠]

自己也很長駝背靠的牆壁一分鐘應該慢慢可以變好

[Lee承翰]

去健身房 強化肌肉

[老孫]

先去給專業醫師評估在改善吧 否則自己調只是歪另一邊

[shawn wang]

躺著不出門就不會有這個問題了

[Ohtani]

去看復健師吧

[Hek Mak]

可以試試健身改善

[江怡禎]

@呵呵呵呵呵 去給別人橋

[Awue]

健身吧 能把你的體態見出來 但也要適量

[Tingggg]

站姿不良 首先要改掉三七步 這是一個陋習
走路姿勢不良 很多人都是斜肩 也是陋習
都是好多人國中時期未改掉的悲劇
建議平常沒事就稍息 雖然看起來很蠢
但是總比像一隻猴子來得好
至於走路腳底板的問題
我建議可以先看看鞋子的磨損部位與程度
來評估自己下腳的點是否有偏離重心
或是藉由跑步與運動手錶來看看自己的觸地時間
與垂直振幅 就可以有效的更改你姿勢不良

[Chu YI]

感覺要先去給整骨師看看~調整後…在養成坐姿正確的好習慣

[駱駝稻草]

雞眼部分算是皮膚病，要去看皮膚科用乾冰治療
如果站姿不良的話可能是身體支撐力不夠，可以嘗試練點肌肉起來撐

[王船人]

去健身房跟物理治療，長期姿勢不良都會導致肌肉上的問題，需要去做相關復健治療，健身房是讓你不常使用的肌肉增加強度，這樣才不會治療完又變回去原本姿勢不良的狀況

[Chi Min Chen]

建議還是去找整復或復健科吧!!
或者物理治療師!! 讓專業的幫你矯正