便秘有什麼急救方法

[我要大]

一餐只吃蔬菜類，然後飯後吃益生菌 乳酸菌 很有用。每次吃都很順暢。早餐店大冰奶反而沒什麼感覺

[Mxxxx]

可以拿蓮蓬頭水柱沖你的菊花, 要用溫熱的水, 以前網路上看過幫助排便的一個方法
當然健康一點的就是像樓上一樣多吃蔬果補充纖維以及吃優格或優酪乳攝取益生菌

[Eidjdjdb]

可以試個玫瑰花茶之類的

[穆罕穆德龍]

運動 冰水 乳酸菌飲料 高纖維飲食 放鬆散步之類的

[洪趴趴]

運動、益生菌、瀉藥

[徐福]

可以去藥房買浣腸劑，真的很嚴重直接去看醫生

[Xuan]

吃優格跟益生菌

[Qoo果汁]

早餐店的大冰奶,要那種阿嬤經營的，比較傳統的早餐店

[Teal]

我都吃益生菌就可以了

[bell]

問就是弘爺漢堡的大冰奶
屢試不爽

[titifoo]

我覺得腹部運動很有用可以試試看

[Bond]

那就直接浣腸了 !?

[星夢]

多吃蔬菜和益生菌，不行就灌腸吧

[Dark.ddk]

吃點水分多的吧 如果真的不行只能看醫生了

[xiaoyan]

多喝水 纖維多吃 益生菌 運動 牛奶(我個人有效
再不行浣腸或瀉藥

[嗜血的人類]

吃火龍果很有效

[勺可]

去買益生菌來喝就可以 我是還蠻有效的

[ROGyyds]

@駱駝謙 建議你去醫院檢查吧 都已經要第四天了，一個正常人起碼一天都一次排便，
你還可以忍到第四天 小心糞便纍計導致腸胃爆裂

[cmh]

我都喝咖啡 馬上就會想上了

[乳不巨何以聚人心]

除了平常飲食要正常要高纖最主要還是先去看個醫生先把當下問題解決