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多吃菜 多運動 一定馬上就上出來了 我一天有時候還上兩次 早晚一次
喝每朝健康的綠茶或是分解茶之類的 有感覺時候馬上去上廁所 上之前先按摩幾下腹部
藥局有賣浣腸球。
我都全身脫光光大,便秘時用手撫摸肚子搓一搓
灌腸阿 嚕一下就拉肚子
有時候便祕都會在馬桶上點一隻菸,抽幾口就滑出來了
早餐店的奶茶~
多吃蔬菜 建議去看個醫生啦 順便調調身體
直接慣常最快速
喝一杯早餐店的奶茶 保證拉到那邊去
喝一杯溫水或溫茶,尤其是一些具有輕微瀉藥效果的茶如薄荷茶,可能有助於刺激腸道蠕動
吃壞掉的食物
先吃益生菌不行的話只能浣腸了
趕快去看醫生吧 平常心別想太多
尚無回覆
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筆記起來,年紀到了要多多注意身體了